明日之后新食谱

明日之后新版本食谱:喝水的好處有哪些

明日之后新食谱時間:2014-07-31 來源:春運網

明日之后新食谱 www.ugspp.icu    喝水對人體的新城代謝有很大的幫助,水可以說是萬能的,據了解,每天不同時刻的喝水都能對身體有不同的好處,一起來了解下吧!

  6:30 經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝250CC的水,可幫助腎臟及肝臟解毒。

  8:30 清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象,所以到了辦公室后,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少250CC的水!

  11:00 在冷氣房里工作一段時間后,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天里的第三杯水,補充流失的水分,有助于放松緊張的工作情緒!

  12:50 用完午餐半小時后,喝一些水,可以加強身體的消化功能。

  15:00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

  17:30 下班離開辦公室前,再喝一杯水,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。

  22:00 睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質量。

  每天喝水,正確的喝水,對身體是有很大的好處的,按照喝水時刻表喝水,健康生活。

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